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成都美容:如何减肥?

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发表时间:2020-03-15 11:47

气温慢慢回升,三月已过半,炎热的夏季也快到了,爱美的你减肥的事情进行的怎么样了?常常挂在嘴边的减肥是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥之所以成为热门话题,是因为适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平,更是爱美人士拥有好身材的方式。


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如何减肥?迈开腿,管住嘴已经成为每位减肥中朋友的奉为经典的一句话。很多人就是盲目的相信这句话,导致最后体重反弹、情绪无常、免疫力下降……所以,正确的减肥方法是非常重要的。


艾灸减肥。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。美容师艾灸刺激相应的穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。如:艾灸大椎穴、腰阳关、中脘、关元等,小伊在此建议在伊百度让专业美容师为你进行艾灸,因为穴位、艾灸的力度等她们是专业的。


RET溶脂减肥。伊百度美容中心的RET内溶脂瘦身是通过多极射频及磁力脉冲技术将热能均匀地带进皮肤底层,以促进胶原蛋白产生及收缩、纤维细胞及毛细血管增生、脂肪分解;刺激淋巴引流,加速脂肪代谢排送等效果。为什么建议用RET溶脂减肥?因为有一种肥胖是内脏脂肪过多导致的。


运动和健康均衡的饮食减肥。不知道你是否是经常运动,但生命在于运动,运动是锻炼身体的好方法,不仅可以调节身体的内分泌及神经,也可以加快糖分和脂肪的消耗。想减肥的你试试跑步、走路、游泳等方法。


要特别提醒那些靠节食减肥的小伙伴:节食减肥非常影响健康!合理、健康、均衡的饮食才会为你减肥事业锦上添花。不吃早餐减肥,会让你更饿,体力更差,基础代谢率降低,限制热量的摄取是很多人减肥首选,但是这是非常不健康的方法,或许一开始节食减肥你的体重会下降,但是这种下降方式反而也会让你的肌肉加速分解,基础代谢率比以前还要更低,最后很难持续下去,常常会复胖,肌肉更少、脂肪更多。


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